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空腹時 63.4kg

ここのところの最軽量体重


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

7/30(日) 雨のちはれ 時々夕立

【祝:断酒一か月】


午前、書道教室
その後、茅野市民館に次女を送迎
パフォーマンス「フォークがおどる」を妻と次女で観覧
わたしはバトンタッチで帰宅後、料理や仕事や書

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妻への料理【しあわせプレート】
はまたはたの玄米めんで冷製ズッキーニパスタ、野菜いろいろ

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今日のごちゃまぜ(しない)サラダ


酒を呑まないからか
おうちごはんが一番おいしいな

料理をしている時は余計なことを忘れられるので気持ちいい






7/28(金) はれ 〜 29(土) 小雨、くもり、大雨


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長女の短期留学の見送り
家族で成田に一泊

無事に帰ってこい
いろんなことを経験してこい
人との縁に感謝してつながりを大切に
楽しんでこい!

見送った後は葛西臨海水族館に寄って
無事帰宅

みんな、おつかれさま
ありがとう


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

7/27の朝、茅野はくもり、まわりは静か


ズッキーニをたくさんいただいたので
スパゲティソース用に料理
縁側ぶっちーのにんにく入りで
今日は仕事缶詰 (引きこもり気味はいつもと変わらず)

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(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

2017/7/27
今日は、相模原「津久井やまゆり園」殺傷事件から一年
46人が殺傷され、そのうち19人が殺害された

亡くなった方々のご冥福をお祈りします
家族や親しい人たちのこころが癒えることをお祈りします

障害者という存在
いろんな人がいる
わたしはどんな存在なのか?

多様な存在が寛容に受け入れる世の中になるよう
先ずは自分のまわりから行動しよう

多くの人と笑い合いたい


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

◎体重のはなし、または食のはなし


2016年11月の退院後
午前中は胃腸を休めるため固形物を食べないことにしている

7/26昼過ぎ、空腹時の体重が63.8kg
これは20代中盤の体重である

今まで、20代と30代に数度
期間を決めて61kg台まで減量したことがある
それらは、正確には無理をした減量だった
特に30代の減量後はすぐにリバウンドした
今はリバウンドの食の原因も分かるし
そうならない食もからだで分かっている

今回は、無理しない減量というか
食を見直して断酒しているだけで
自然に体重が絞られてきた

生活習慣病とは、本当にその通りの名である

もう太らない
これは断言できる

これからも食に気を配り、断酒も時々やろう
いきいき健康で、爽やかさんになろう

仕事や書、やりたいことにエネルギーを注ごう
クリエイティブなことをしよう
意思表示しよう

大切な人といっしょに笑い合おう


*余談ながら、虫垂炎入院前の2016年10月最重量82.6kgだったのだ…


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

7/26(水) はれ


午前中、茅野市観光パンフレットの制作チームの顔合わせの打ち合わせに参加
いいものをつくりましょう
みなさん、よろしくお願いいたします
ありがとうございます

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午後12時24分の八ケ岳と空


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遅めのひとりランチ
無農薬野菜、美しくおいしい、しあわせ






7/25(火) 小雨、くもり


早朝より書
その後、高速バスとでんしゃ乗り継ぎ東神奈川は不二出版へ作品提出
昼食と夕食の間の時間に食事してトンボ帰り
頭痛のため、早めに就寝






7/24(月)


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妻子のための料理

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遅めのひとりランチ

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午後、2件の打ち合わせ
・その1=玉川運協の子育て部会の準備の打ち合わせ
・その2=玉川コミュニティまつり準備室の4回目の打ち合わせ
玉川を愛するみなさんの想いは強いなあ
つながりに感謝
ごいっしょに、想いをかたちにしていきましょう
よろしくお願いいたします
ありがとうございます






7/23(日)

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昼下がりの八ケ岳






7/22(土)


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午後、車で調布へ
途中大渋滞

恩人である北澤敏彦さんの通夜に参列
多くの人が参列していた

北澤さんのあたたかさやおおらかさ
わたしの心の中では大きな方であちつづけるだろう
お世話になりました
ありがとうございます
安らかにおやすみください

北澤さんから学んだことは何だろう
自分の生き方を問う
デザインの役割を問う


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

7/22(土) はれ

今日、空腹時に64.5kgを記録
無理しないダイエットで
恐らく20代後半以来のウエイトになった

人は変わることができる

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午前、娘の小学校のクラスの親子レクに参加後
昼前にダンスのリハーサルの送迎

夕方からは市民館で「JOMONフードスケープ」の打ち合わせ

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夜は、茅野市議会の議会報告・意見交換会に初参加
参加人数が少なかったけれど、その分、意見交換の時間を持つことができた
初めてはなす議員の方や参加された方がいて、議会を知るきっかけになった
会の後に、議場見学をさせていただいた
普段はあまりこういうことはしないけれど、せっかくなので議長席に座って記念に一枚
(公開可とのこと)

市政と暮らしはつながっている
市議会議員のみなさんともつながり、対話の場を増やして
問題解決のアイデア交換をしていきたい
議員のみなさん、ありがとうございました
今後ともよろしくお願いいたします

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ここのところ、外出して誰かと会うことが多い






7/21(金) はれだったか

ゆいわーく茅野で「ほんわか食堂 季の味」七月の季の味がひらかれた
田中さん、スタッフのみなさん、おつかれさまでした、ありがとうございました
無茶苦茶おいしかったです
参加したみなさんもありがとうございます
子どもたち、準備や片付けもありがとう
おいしかったね

取材で信州をおとずれている「縄文JINE」の望月編集長と久しぶりに再会
カメラマンのおのさんはじめまして

こんどはあそびに来てね
ありがとう






7/20(木)

三鷹打ち合わせ
東京は暑い
打ち合わせに参加いただいたみなさん、ありがとうございます
けんたろう、おつかれさま


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

呆然
北澤敏彦さんの訃報が届く
7月18日に永眠された

未熟過ぎたわたしの学生時代
北澤さんのデザイン事務所ディスハウスに
押しかけのような手紙と履歴書を送り
アルバイトとして雇っていただいた
グラフィックデザインの現場で
デザインのいろはを教えていただいた
アルバイトをやめた後もずっと見守っていただいた

わたしの恩人である

ありがとうございました
ご冥福をお祈りします


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

7/19(水) はれ


断酒20日目
体重は、空腹時で65kg代キープ

仕事缶詰
デスクワークがつづくけれど
一日一回は短時間でもグラウンディングで休むことにしている


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

日野原重明さんのご冥福をお祈りします


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

ここ最近の八ヶ岳の写真


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表情さまざまでおもしろいなあ


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

7/18(火)


朝、【おやじのえほんよみきかせ 416】玉川保育園 ばら組 (年長)
・『どっちがへん?』
・『ゴムあたまポンたろう』

元気な年長さんたち
いっぱい笑ったね
きいてくれてありがとう
先生方もありがとうございます

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その後、玉川小学校2時間目
5-1特別授業「みんなで楽しむポスター新聞づくり」4/4回目
実際につくりはじめたところ
一学期中にできるだけ進めて完成目標
未完成の子どもたちはは夏休みの宿題
二学期に発表会
という流れになった

みんな応援してるよ!

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その後、玉川コミュニティセンターにてこども館の説明会に参加
新任の茅野の小学校の校長先生対象で
3人の校長先生が参加
説明と意見交換

3人の校長先生、市の職員の方々
館長のひろさん、メイトの原田さん
ありがとうございました

子どもを真ん中に、子どももおとなもともに育ち
地域でつながりましょう


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

7/14(金) はれのち雨


【おやじのえほんよみきかせ 415】玉川保育園 ゆり組 (年長)
・『どっちがへん?』
・『ゴムあたまポンたろう』

年長のこのクラスは元気がいいな
きいてくれてありがとう
いっしょに笑って面白かったね
先生方もありがとうございます

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玉川小5-1特別授業「みんなで楽しむキャンプ新聞づくり」3/4回目
みんなのアイデアが多様で面白い

グループ内の発表
相手のはなしをきくこと
相手のいいところをみつけること
そして、全体発表では各グループのテーブルホストが
自分たちのグループで何が面白かったか、印象的だったかということを
全員に向けて発表した

発表は緊張するもの
得意な子もいれば、苦手な子もいる
わたしが子どもの頃はすごく苦手だった

でも、みんなそれぞれ、自分で描いたスケッチを元に、意思表示していた
そのアイデアがかたちになるよう、応援しているよ

北澤先生、ありがとうございます
最後までいっしょに応援しましょう
よろしくお願いいたします

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ここ十数年で体重が一番搾り!

やればできるということ
もう少し絞ろう


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

7/12(水) はれ


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暑い一日

早朝の弁当づくり後
午後に2件の会議(打ち合わせ)
約5時間半の外出でヘトヘトだ…

でも、面白いな

クリエイティブって何だ?
人と人との関わりの中で、何か面白いことが生まれるのだろう

今日お会いしたみなさん、ありがとうございます
よろしくお願いいたします

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いつも午前中は水分のみにしているんだけど
今日は昼食も食べる時間がなくて
午後7時半くらいに今日の一食目をとった

食事をとる前に体重計測
朝から1.4kg減…
断酒しているので、このまま絞ろう…


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

断酒10日経過
お盆くらいまでは継続

1日2食で十分だ
1.5食くらいでもいい
1食ができれば、それでもいい
何をからだに入れるのかが大事


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

7/8、核兵器禁止条約 国連交渉会議で採択のニュース
7月、九州北部豪雨のニュース

悲しみが癒え、やがて笑顔になりますように


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

7/10(月) 朝もやのち晴れそう


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今日の愛娘家弁当

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午前6時34分の八ヶ岳






7/9(日)


午前、書道教室
今年の毎日書道展は入賞まで至らず
何かが足りなかったんだろう

公募展の作品かそうでないか問わず、一作ごとに魂込めろ
込められなければ世に放つな

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ひとり昼食

最近、日中も眠い






7/8(土)


弁当づくり
仕事缶詰


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

7/7(金)


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今日の愛娘家弁当

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七夕

【おやじのえほんよみきかせ 414】玉川保育園 もも組(未満児)
・『もりのおばけ』
・『ふしぎなナイフ』

みんなでいっしょに『ふしぎなナイフ』を声を揃えてよんだ
元気でかわいいなあ

みんな、今日もきいてくれてありがとう
先生方もありがとうございます

ハイタッチして「またくるね!」

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午前中、いつもの特等席でのスケッチと思わず読んでしまったカフェに置いてあった本

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昼前、玉川小学校5-1
特別授業「みんなで楽しむキャンプ新聞づくり」全4回のうちの2回目
子どもたち同士が」ミュニケーションを交わす内容にして
だんだん面白くなってきた
みんな、応援しているよ
北澤先生、ありがとうございます

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昼下がりの八ヶ岳

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午後、玉小の授業参観と学級懇談会に参加
仲のいいクラスだということが感じられてうれしい
先生、ありがとうございます


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

午前中は水分のみと決めて実行している
そして、断酒をつづけると、体重が減ってゆくだろう

からだに入れるもの=食べるものに気を配り
血をきれいにしよう


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

7/3(月)


徹夜

朝、玉川小学校5-1
特別授業「みんなで楽しむキャンプ新聞づくり」の講師をつとめた
全4回のうちの初回

全員のキャンプ新聞ができあがるまで応援する
それぞれの個性が活かされた作品になるといいな
自発性を惹き出すことができたらいいな

みんな、よろしくね
北澤先生、ありがとうございます


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午前10時43分の八ヶ岳と雲の中の龍神

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午後4時45分の八ヶ岳と空

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夕方、白樺湖清明荘へ
茅野市観光まちづくり協議会のブランディング分科会の
第1回の会の前準備の打ち合わせに参加

どんな展開になるのか、先が分からないから楽しみでもある
何か面白いことがあるかもしれないと感じられるから、生きているんだろう

みなさん、ありがとうございました
面白くて楽しいこと、ごいっしょしましょう
よろしくお願いいたします


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)

7/1(土) 雨のちはれ


午前中、玉川のびのび館「おはなし会・つくってあそぼう」に参加

◎おはなし会
飯田さんがよみ手になっていただいた
特に大型絵本が面白かった
子どもたちもいっしょにうたうようによんだ
ありがとうございました

◎つくってあそぼう
短冊もつけられる七夕に向けた折り紙を使ったモビールづくり
今月担当のやんちゃサークルのみなさんのリードがスムースで
小さい子どもと保護者も無理しないでつくれるように工夫されていた
やんちゃサークルのみなさん、柳澤さん
のびのび館メイトさんの原田さんと田中さん
おつかれさまでした
ありがとうございました

子どもたちがよろこんできる姿をみるのはうれしい

参加してくれたみなさんもありがとうございます


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午後6時過ぎの八ヶ岳と守屋山と空


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)
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