◎体重のはなし、または食のはなし


2016年11月の退院後
午前中は胃腸を休めるため固形物を食べないことにしている

7/26昼過ぎ、空腹時の体重が63.8kg
これは20代中盤の体重である

今まで、20代と30代に数度
期間を決めて61kg台まで減量したことがある
それらは、正確には無理をした減量だった
特に30代の減量後はすぐにリバウンドした
今はリバウンドの食の原因も分かるし
そうならない食もからだで分かっている

今回は、無理しない減量というか
食を見直して断酒しているだけで
自然に体重が絞られてきた

生活習慣病とは、本当にその通りの名である

もう太らない
これは断言できる

これからも食に気を配り、断酒も時々やろう
いきいき健康で、爽やかさんになろう

仕事や書、やりたいことにエネルギーを注ごう
クリエイティブなことをしよう
意思表示しよう

大切な人といっしょに笑い合おう


*余談ながら、虫垂炎入院前の2016年10月最重量82.6kgだったのだ…


(ひとりごと風ブログ by ふみ特)
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